仕事の場面ではイライラしたり、カッと頭に血がのぼったりしても、 そのまま感情を相手にぶつければ人との関係や仕事に支障をきたしかねません。人はなぜイライラするのか、自分のイライラ感情と上手に付き合うためにはどうしたらいいのかについて、日本アンガーマネジメント協会理事の戸田久実さんに聞きました。
- 仕事でイライラしてしまうのはなぜ？
- 仕事のイライラに向き合うポイントは？
- 仕事でイライラしたときはどう対応したらいい？
- 怒りに任せた行動をせずに、やり過ごす方法は？
- 仕事でイライラした気持ちの解消法
仕事でイライラしてしまうのはなぜ？
朝の満員のエレベーターで無理して乗り込んでくる人、いい加減な返事しかしない後輩、口ばかり出してくるけど自分は働かない同僚、丸投げしてくる上司など。仕事に関するシーンではイライラすることが少なくありません。
些細なことで腹を立ててしまうことに自己嫌悪に陥ったり、嫌な気分を増幅させて他の仕事にまで影響が出たり。自分の怒りの感情を持て余している人もいることでしょう。そもそもなぜ人はイライラするのでしょうか。
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